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Hacer ejercicio resfriado
Es una excelente versión del ejercicio, cuando alzas hasta el punto máximo solo un brazo y la pierna opuesta, hacer ejercicio resfriado. Su zona superior está formada por dos partes ; la porción corta y la porción larga. Gracias al bíceps podemos realizar la flexión del codo junto con la ayuda de otros músculos antagonistas, hacer ejercicio resfria
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